短期間ダイエット方法 3キロ

短期間で本気で痩せたいならプチ断食の正しいやり方を覚えよう!

ずーっとぽっちゃり体型だった十年来の友人が、3ヶ月ほどで急速に痩せて行ったこと。それが酵素ドリンクを買ったきっかけでした。それまでウェブ広告で「酵素で痩せる!」というのはたくさん見てきたのですが、本当に半信半疑だったのです。そもそも酵素って何?どうやって体内に吸収されるの?ビフィズス菌みたいに、ちゃんと活動できる状態のまま体内に届くの?と。でもそれまで一緒にジムで運動をしても、食事をしっかり控えても全然痩せなかった友人が、「酵素を飲み始めたの」といってから見る見るうちに細くなって行ったのを見て、少なくともダイエット効果はあるんだな、という確信が持てたので、物は試しにと買ってみたのです。

 

早く効果が出て欲しかったのと、職場では「ダイエットしている」ことを知られたくなかったので、晩御飯を酵素ドリンクで置き換えました。最初の10日くらいは空腹感がつらかった!お腹がすいて眠れなかったことも何回か。そんなときは温かいお茶を飲んで空腹感を紛らわしていました。でも2週間も経つと慣れてきたのか、ドリンクだけでも大丈夫になるように。むしろ仕事が忙しくて「晩御飯を作る暇が無い!」という状態でも、家に帰ればドリンクがあって、飲んでいろいろして寝ればOKという状態だったのは凄く気楽でした(笑)もし普通のダイエットだったらカロリーの低いものをどうこう、とか考えないといけないですから、そんなところに頭を一切使わずに済み、さらにシェイクなどとも違って「作る」という工程が一切無く、瓶からコップに注ぐだけでOKだったという点も、ものぐさな私にはぴったりでした。

 

とりあえず1ヶ月経って3kg減。数字的にはあまり大きくないのですが、気が付いたらベルトの穴が2つ減っていました。さらに履いているパンツのお尻の下と、お腹周りがやたらぶかぶかに。あまりにぶかぶかしてるのでかえって太って見える!ということで慌てて新しいパンツを買ったら2サイズ下のでぴったりになっていました!こんなに素早くサイズダウンするとは思わなかったので、今後も続けて行ったらもっと細くなれるかな、と続けていく決心を固めたところです。